Eliminar cicatrices de Acne Naturalmente

Para los jóvenes que actualmente padecen acné prevenganse o apliquen estas practicas excelentes que nos facilita la web de www.temasdebelleza.com.

El acne es una condición que afecta al 80% de las personas adolescentes y adultos jóvenes y hasta el 5% de adultos de mayor edad. Aun si muchas personas se recuperan del acne sin efectos permanentes, a algunas personas les quedan cicatrices que pueden llegar a desfigurar. Existen algunos productos tópicos para el cuidado de la piel y medicamentos que pueden mejorar el aspecto de las cicatrices leves, pero la mayoría de las cicatrices del acne se tratan con una combinación de procedimientos quirúrgicos y rejuvenecimiento de la piel.

Cicatrices tempranas de acne

Luego de que una lesión producto del acne ha sanado, puede dejar una marca roja o hiperpigmentada en la piel. Esto no es en realidad una cicatriz, sino que un cambio post inflamatorio. El enrojecimiento o la hiperpigmentacion se ven a medida que la piel pasa por su proceso de curación y remodelación, el que toma de seis a doce meses aproximadamente. Si no se desarrollan más lesiones en el área, la piel se puede curar de forma normal. Cualquier cambio de color o defecto de la piel que aún está presente luego de un año es considerado una cicatriz o defecto permanente.

Prevención temprana de las cicatrices del acne

La mejor forma de prevenir los cambios post inflamatorios causados por el acne es prevenir que las lesiones ocurran. Esto se hace comprendiendo los factores que causan el acne y usando los tratamientos apropiados para los distintos tipos de acne.

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Tratamiento para las cicatrices tempranas de acne

Los cambios post inflamatorios causados por el acne son parte del proceso natural de curación de la piel. Existen ciertas prácticas y medicamentos que puede ayudar a facilitar este proceso de sanación.

• La exposición sin protección al sol causa más daño a la piel y retrasa la curación, por lo tanto usar un buen bloqueador solar es importante.
• Usar Retinol A acelera el proceso de remodelación de la piel ayuda a sanar los cambios post inflamatorios.
• Las formulaciones apropiadas de Ácidos alfa-hidróxidos y beta-hidróxidos en concentraciones correctas y al pH correcto también ayudan al proceso de re modelamiento de la piel.
• Pellizcar las costras es algo que debe ser evitado a toda costa. Las costras se forman para proteger el proceso de curación que ocurre bajo ellas. Quitar una antes de que esté listo interfiere con los procesos, aumentando el tiempo en que los cambios post inflamatorios serán visibles.

acne antes y despues" style="padding: 6px;" align="left">Las cicatrices del acne pueden volverse un problema mayor que el mismo acne porque demoran mucho más en desaparecer. De hecho, algunas se quedan para siempre en la piel. Es mejor ver a un doctor si tu rostro tiene demasiadas cicatrices producto del acne.

Si las cicatrices no son demasiado grandes o profundas, puedes considerar tratarlas en casa utilizando tratamientos naturales. Aquí hay algunos remedios caseros para las cicatrices del acne que podrían restaurar tu piel.

Bebe mucha agua. El agua tiene increíbles propiedades de limpieza y rejuvenecimiento. Algunos expertos creen que la mejor manera de tratar las cicatrices del acne de manera natural es beber mucha agua. Las células muertas de la piel son eliminadas mucho mas fácil cuando tu cuerpo esta lo suficientemente hidratado con el agua suficiente. La piel nueva también crece más rápido y más tersa cuando estas hidratada.

Come frutas y vegetales. Las frutas y vegetales contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales que puede ayudar a tu piel a recuperar su belleza. También contienen jugos que ayudan a hidratar tu cuerpo. Consume muchas frutas y vegetales para que tu piel crezca sana y cure sus cicatrices.

Jugo de limón. El jugo de limón es un tipo de acido cítrico que es muy efectivo eliminando las cicatrices del acne. Bebe varios vasos de jugo de limón todos los días para ayudar a que tu cuerpo elimine las células muertas mas rápido. Las nuevas células también crecerán saludables y agregarán elasticidad a tu piel si consumes más jugo de limón.

Mantén una dieta balanceada y nutritiva. No puedes deshacerte de las cicatrices simplemente aplicando sustancias naturales a tu piel. Una parte importante de los procesos de curación consiste en mantener una dieta balanceada que ayude al crecimiento de piel nueva y saludable. Además, mantener una dieta adecuada te entrega los nutrientes esenciales que necesitas para combatir las infecciones y otros tipos de enfermedades que podrían empeorar las cicatrices. Asegúrate de consumir pollo, soya y pescado en tu dieta, ya que estos alimentos son ricos en proteínas que ayudan a que la piel sane.

Prueba el aceite de semillas de rosa mosqueta. Este aceite tiene propiedades anti-envejecimiento que reducen las arrugas, rejuvenecen la piel y devuelve su color original. El aceite de semillas de rosa mosqueta es muy utilizado en productos cosméticos usados para tratar quemaduras, envejecimiento prematuro, daño solar, cicatrices producto de cirugías, cicatrices faciales o del acne.

Acne en el menton" align="left">Aplica gel de aloe vera o jugo. El gel y jugo de aloe vera ayuda a eliminar las cicatrices del acne y hacen que tu piel sea más saludable.

Trata las cicatrices con tomate. El tomate es rico en vitamina A, lo que lo hace efectivo impidiendo la producción de cebo que causa el acne y las cicatrices. El tomate también tiene propiedades antioxidantes que rejuvenecen la piel dañada. Toma un tomate, córtalo en rodajas y ponlo sobre tu cara todos los días.

Cura las cicatrices con aceite de oliva. El aceite de oliva mejora la condición de tu piel y reduce las cicatrices del acne. Masajea las partes afectadas todos los días. También tiene propiedades que ayudan a humectar lo que suaviza la textura de la piel.

Miel. Masajea las zonas afectada con miel para que tu piel se vea mas joven

Aceite de lavanda. Aplícalo en tus cicatrices del acne y masajea despacio. Tiene propiedades regenerativas que limpian, rejuvenecen y refrescan la piel.

Frota cubos de hielo. Envuelve un cubo de hielo en un paño y masajea las áreas afectadas por 15 minutos todos los días, lo que debiera disminuir las inflamaciones.

Fabrica tu propia mascarilla. Mezcla una cucharada de crema agria con una cucharada de avena y yogurt, luego agrega unas gotas de jugo de limón. Aplica la mezcla en las cicatrices y déjala ahí por 10 minutos.

Antioxidantes y los cambios post inflamatorios

A medida que aumenta nuestra comprensión acerca del daño a la piel por parte de los radicales libres, pareciera que usar un antioxidante ayudaría a tratar los cambios post inflamatorios o incluso las cicatrices permanentes. Desafortunadamente ningún buen estudio científico ha mostrado que algún antioxidante oral o tópico prevenga o cure el daño producido por el acne. De hecho, la vitamina E, cuando se aplica de forma tópica a las heridas en proceso de curación, se ha demostrado que causa más daño que bien. A medida que continua la investigación acerca de los antioxidantes, los científicos podrán encontrar una formulación que revierta los daños a la piel de forma efectiva, pero hasta que eso ocurra, cualquier afirmación acerca de rejuvenecimiento de la piel gracias a los antioxidantes es solo exageración.

La mejor manera de evitar el acne y las cicatrices que deja es llevar un estilo y dieta saludables. El ejercicio regular reduce el estrés y elimina toxinas. Consulta a tu doctor si las cicatrices del acne no desaparecen.

www.todoacne.com ( exelente pagina todo sobre el acne )

Bueno jóvenes para todos aquellos que padecemos y hemos padecidos de esta molesta enfermedad dermatología la cual en muchas personas puede dañar la autoestima seriamente y en otras pues simples molestias y enojos cuando te salen los barros justo cuando tienes una cita o iras a una fiesta importante.
Bueno pues esta pagina ofrece múltiples temas relacionados con el acne, desde como prevenirlos hasta como maneras de desacerse de las cicatrises causadas por el padecimiento, todo explicado de una manera amigable sin tecnicismos entendible para todos.
Sencillamente muy completa esta pagina.

www.todoacne.com

Esperemos les sirva esta pagina y si es que tienen problemas con ello o alguien conocido lo tiene pues pueden recomendarle la pag.

saludos

Alimentos para dormir Mejor

Bueno aquí otra de las notas interesantes de Yahoo y pues para aquellos que les cuesta un poco de trabajo dormir bien esta puede ser su solución.
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Ciertos alimentos, por su composición nutritiva (y según la cantidad ingerida), tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias como la melatonina y la serotonina que, relacionadas con la sensación de relajación, ayudan a descansar mejor. Aquí te contamos cuáles tienes que comer para dormir bien.

1. Bananas
Son pastillas para dormir naturales. Una inyección de melatonina y serotonina, además son ricas en magnesio, un relajante muscular.

2. Avena
Es una de las mejores fuentes de melatonina, y por ser rica en hidratos de carbono, ayuda a liberar serotonina. Otro punto a favor: como es de lenta digestión, no interrumpe el sueño.

3. Miel
Agrega una cucharada de miel a tu taza de leche caliente o de té. El azúcar es estimulante, pero un poco de glucosa alcanza para indicarle al cerebro que disminuya la función de la orexina, un neurotransmisor directamente relacionado con la vigilia.

4. Leche caliente
Contiene triptofano, un aminoácido esencial, necesario para la formación de melatonina y serotonina, dos neurotransmisores que participan del ciclo del sueño.

5. Pollo
Otro alimento rico en triptofano. Para incorporar una buena cantidad, combina una porción de carne de pollo con una rodaja de pan integral a mitad del día. Vas a dormir como un bebé por la noche.

6. Papa
Contiene hidratos de carbono, que estimulan la secreción de insulina, hormona que aumenta la disposición del triptofano para formar serotonina.

7. Semillas de lino
Además de ser ricas en triptofano, las semillas de lino contienen ácidos grasos omega 3, que ayudan a levantar el ánimo. Agrega dos cucharadas a tus cereales o ensaladas, y vas a ir a la cama de buen humor.

8. Almendras
Poseen buenas cantidades de triptofano y de magnesio, ambas sustancias capaces de inducir el sueño.

9. Pan integral
Rico en vitaminas B1 y B6. Con miel, ayuda a que el triptofano llegue al cerebro, donde se convierte en serotonina y permite descansar mejor.

10. Té de manzanilla
Entre las infusiones relajantes, la manzanilla es la preferida para ayudar a conciliar el sueño. Al igual que el tilo y la melisa, tiene un efecto sedante.

Comer Zanahorias y Ciruelas te hacen ver Atractivo

Bueno aquí una mas de los post saludables, Les dejamos esta nota que sacamos de Yahoo! es muy buena espero la sigan y sobre todo que les funcione.

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Es posible volverse más atractivo con un simple cambio de alimentación. Las personas que comen zanahorias y ciruelas frecuentemente mejoran el aspecto de su piel y se ven más saludables en muy poco tiempo, concluyó una nueva investigación.

Los autores de la Universidad de Bristol y Universidad de St. Andrews (Reino Unido) explicaron que estos alimentos son ricos en un compuesto llamado carotenoide, que hace que la piel adopte una coloración más amarilla brillante y por lo tanto se vea más atractiva.

De hecho, Ian Stephen aseguró que dos meses de alimentación con zanahorias y ciruelas son suficientes para obtener estos buenos resultados. Las conclusiones fueron publicadas en la revista Evolution and Human Behavior.

LOS BELLOS CAROTENOIDES

Los carotenoides son unos pigmentos naturales que se encuentran en vegetales como las zanahorias, ciruelas, mangos, batatas, espinacas y cilantro, entre muchos otros. También algunas algas, bacterias y hongos los producen.

Estos compuestos deben ser incorporados en la dieta porque el cuerpo humano no los puede sintetizar, y son esenciales ya que a partir de ellos el organismo produce la vitamina A.

LA DIFERENCIA EN LA PIEL

Los autores trabajaron con 40 personas. Los voluntarios observaron las imágenes de 51 individuos y realizaron una descripción especialmente enfocada en cuan atractivo y saludable se veía cada uno de ellos. Stephen notó que los rostros considerados más bellos y plenos de salud eran los que exhibían un tono de piel amarillo.

Los autores afirmaron que la coloración generada por los carotenoides se percibe como saludable y esto influye en la selección de una pareja.

Stephen dijo que este pretexto se puede usar para convencer a las jóvenes generaciones de que coman frutas y verduras, ya que decirle a un joven que coma sano para protegerse de futuros ataques cardíacos y enfermedades crónica no suele funcionar. Sin embargo, comentarle que estos buenos alimentos lo vuelven más atractivo al sexo opuesto sí podría conducirlo a adoptar una dieta más equilibrada.

Cómo Aumentar la Masa Muscular (2)

Bueno como seguimos buscando lo del tema anterior del a masa muscular nos encontramos con esta nota en http://www.alimentacion-sana.com.ar que creemos que esta mucho mejor documentada que la anterior ojala les ayude.

Para ganar masa muscular es necesario alimentarse más pero en este punto hay que ser sumamente cuidadosos, ya que alimentarse más no significa engordar en grasa, lo ideal y necesario es aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el porcentaje de grasas.

Según la Dra. Jackie Berning de la Universidad de Colorado, Estados Unidos, aquellos que son muy delgados y desean crecer en tamaño deben consumir mayor porcentaje de calorías, pero paralelamente es importante influir en el crecimiento muscular realizando una intensa rutina de entrenamiento con carga. Para esta especialista para aumentar la masa muscular es aconsejable, en el caso de los hombres, incrementar su consumo calórico en 500 a 1000 calorías y para las mujeres entre 250 y 500.

Para seguir con este plan correctamente se recomienda subir semanalmente alrededor de un cuarto kilo, lo importante es no llegar a aumentar un kilo por semana debido a que seguramente se incremente el porcentaje de grasa en el cuerpo y sea necesario bajar la cantidad de alimentos.

Complementar con trabajo aeróbico

Existe también un grupo de personas que poseen dificultad para incrementar su masa muscular y que paralelamente poseen en su cuerpo alrededor de un 15% de grasa. Este tipo de persona debe controlar bien su consumo de calorías y a la vez puede realizar trabajo aeróbico para quemar la grasa acumulada. Lo recomendable es hacer una rutina de entre treinta y cuarenta minutos durante tres veces por semana. De este modo el cuerpo utilizará el combustible acumulado y conseguirá deshacerse de la grasa de más.

De todos modos así como hay que calcular las comidas de manera correcta lo mismo hay que hacer con el trabajo aeróbico porque un exceso en su práctica puede producir un freno en el incremento de masa muscular. Lo más beneficioso en este caso es conseguir que la fuerza permanezca igual o aumente a la par que disminuya la grasa y aumente nuestra masa
muscular.

Qué hay acerca de los carbohidratos

Este tipo de alimentos es la base de la alimentación de maratonistas y atletas que corren, debido a que es combustible rápidamente disponible. Con respecto a quienes desean aumentar su musculatura, algunos recomiendan no consumirlos por la noche debido a que podría llegar a generar aumento de grasas, mientras otros no prestan atención a este punto. En este punto se puede reafirmar que cada persona reaccionara de modo diferente y lo mejor será ver cuál es su objetivo físico y en base a eso organizar la dieta.

Quienes tienen problemas para aumentar de peso y poseen bajos niveles de grasa en su cuerpo puede consumir hidratos dos horas antes de dormir debido a que su rápida metabolización puede generar un balance calórico negativo en el período de sueño. Y con respecto a quienes poseen mayor porcentaje de grasa, es más beneficioso que consuman hidratos por la mañana porque en ese momento las demandas de energía son mayores.

Es necesario tener en cuenta también que no todos los carbohidratos son iguales: están los simples de actuación lenta como el azúcar, la miel, el pan blanco, las galletitas y están los de bajo índice glucémico de actuación más rápida como batatas, avena, yogur, estos últimos son mejores para quienes quieren controlar sus calorías.

Lo más recomendable para el atleta que sube lentamente de peso, pero que desea aumentar sus músculos y perder grasa podría ser ingerir una comida formada por carbohidratos hipoglucémicos. Por ejemplo, la avena con polvos suplementarios proteicos puede ser una fuente de combustible inmediato ahorrando las reservas de glucógeno muscular.

La saturación de reservas de glucógeno se asocia con el incremento de la musculatura y si se agotan puede significar un cambio metabólico convirtiendo la proteína muscular en combustible.

Existen por otra parte aquellos que aumentan su masa con muchísima dificultad. Además de tener la necesidad de ingerir más calorías y carbohidratos pueden consumir carbohidratos de cualquier tipo porque es muy probable que produzcan menos insulina o que sus músculos dispongan de mayor capacidad para separar la glucosa de la sangre. Paralelamente quienes tenga dificultades en aumentar su masa muscular si consumen mil calorías diarias extra tendrán a su disposición mayores reservas de glucógeno y por lo tanto podrán entrenar por más tiempo y con mayor dureza.

Las proteínas, otro factor decisivo en el desarrollo

Tienen un papel central en el incremento muscular, sin embargo no hay que dejar de lado y hay que prestar mucha atención a la ingesta calórica, debido a que si esta es reducida se gastará la misma proteína. El error de muchas personas delgadas que desean incrementar sus músculos es tomar suplementos proteicos en demasía sin tener en cuenta el consumo calórico generando la utilización de la proteína como combustible en lugar de cómo base para el incremento muscular.

Cuanto más hidratos se consume menos proteína se utiliza como combustible. La Dra. Berning recomienda un consumo de 1,5 gramos diarios de proteínas por kilo de peso corporal, pero cuando las calorías no son excesivas es necesario incrementar la ingesta proteica a dos gramos.

Proteinas para el Desarrollo Muscular

• CARNE ROJA MAGRA
• PECHUGA DE POLLO SIN PIEL
• PECHUGA DE PAVO SIN PIEL
• HUEVOS COMPLETOS
• CLARAS DE HUEVO
• QUESOS DESCREMADOS
• LECHE DESCREMADA
• YOGUR DESCREMADO

Carbohidratos

Bajo Indice Glucémico (avena)

• Avena
• Papas cocidas
• Crema de centeno
• Crema de trigo
• Alubias
• Crema de arroz
• Maíz
• Arroz blanco
• Batata
• Cereales fríos
• Pan de centeno
• Mermeladas

Alto indice Glucémico(rápidos)

• Cereales integrales
• Miel
• Manzanas
• Bananas
• Cerezas
• Uva
• Jugo de naranja
• Zanahoria
• Frutilla
• Jugo de manzana
• Damascos
• Jugo de uva

Muestra de Comidas para un Individuo "Pesado" de 77 kilos

COMIDA 1: 1 tortilla de 6 claras y 1 yema/ 2 rebanadas de pan integral! 1 jugo de naranja.

COMIDA 2: 1 ½ taza de queso descremado/1 ½ manzana.

COMIDA 3: (preentrenamiento) 1 taza de avena seca cocida/5 cucharadas de proteína de suero en polvo/ 2 damascos medianos.

COMIDA 4: (posentrenamiento) 150 gr. de pescado a la plancha/ 350 gr. de papa cocida/1 zanahoria al vapor.

COMIDA 5: 110 gr. de carne a la plancha/ ½ taza de arroz/ 1 taza de brócoli al vapor/ 1 taza de calabaza al vapor.

Total diario: 2220 calorías, 159 gr de proteína, 319 gr de hidratos, 32 gr. de grasa.

Muestra de Comidas para un Individuo "Delgado" de 68 kilos

COMIDA 1: 2 huevos revueltos/ 90 gr de crema de trigo cocida/250 cc de jugo de naranja

COMIDA 2: 90 gr de pechuga de pollo/1 cebolla/ 1 cucharada de mayonesa desgrasada/ 2 galletas de arroz/ 1 banana grande.

COMIDA 3: (preentreamiento) 90 gr de crema de arroz seco cocido/ 3 cucharadas de proteína de suero/ 2 cucharadas de aceite de lino/

COMIDA 4 (posentrenamiento) 90 gr de bife a la plancha/ 90 gr de pasta cocida/ 3/4 de taza de salsa de tomates/ ensalada verde chica/1 cucharada de condimento sin grasa

COMIDA 5: 90 gr de pechuga de pavo a la plancha/ 1 ½ tazas de arroz/ 1 cucharada de palta/ ¼ taza de salsa de tomates/ 150 gr de jugo de manzana.

Total diario: 2750 calorías, 111 gr de proteína, 473 gr de hidratos, 46 gr. de grasa.

Licuados para ganar masa muscular

Bueno aquí unos excelentes consejos tips, o simplemente unos datos de como puede aumentar su masa muscular para aquellos que creen que están algo delgados.

No los hemos probado pero queremos ponerlos en practica, ojala nos sirva al igual que a todos.

Bueno los dejamos con esta nota de la pagina de Yahoo! :D
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Actualmente existen un sin fín de complementos alimenticios en el mercado hechos para ganar masa muscular, pero la mayoría de ellos son bastante caros, lo que hace que su consumo para muchos de nosotros sea algo complicado.

Lo anterior no debe ser un motivo para que dejes de disfrutar un rico y nutritivo batido casero hecho por tí mismo. Si estás en la etapa de querer ganar masa muscular, entonces prepárate un buen cóctel.

Según los expertos, los batidos que combinan proteínas y carbohidratos, pueden ayudarte a ganar músculo más rápidamente.

Modo de elaboración: mezcla todos los ingredientes, licúalos por 2 minutos, puedes agregar unos cubos de hielo. Repártelo en dos raciones diarias iguales y bébete una antes del entrenamiento y otra al final.

A continuación te doy algunas opciones, puedes disfrutar de un batido diferente por día:

Plátano

-1/2 litro de leche(descremada)

-2 plátanos

-2 cucharadas de miel

-canela al gusto

-1/4 taza de granola

Chocolate

-1/2 de litro de leche (descremada)

-chocolate en polvo al gusto

-1/2 cucharadita de café

-1/2 taza de avena

-1/4 taza de amaranto

Fresa

-1/2 de litro de leche (descremada)

-1 taza de yogurt natural (light)

-1 taza de fresas

-1/2 taza de avena

-1/4 taza de linaza

Nuez

-1/2 de litro de leche (descremada)

-1 taza de yogurt natural (light)

-1/2 taza de nueces

-1/4 taza de pasas

-un poco de vainilla

Manzana

-1/2 de litro de leche (descremada)

-1 taza de yogurt natural (light)

-1/2 taza de almendras

-1 manzana en cubos

- un poco de miel

-canela al gusto

Recuerda que son batidos que te ayudarán a complementar tu dieta, si quieres ganar músculo, no los utilices para suplir una comida.

Estos batidos son recomendados para personas sanas que desean incrementar su masa muscular. Lo ideal es que antes de tomarlos consultes a tu médico o nutriólogo si este tipo de bebida la puedes consumir.

remediospopulares.com (buena pagina saludable)

Esta es uan exelente pagina saludable donde nos habla de remedios populares caseros, realmente una biblioteca de recetas que son beneficas apra nosotros, para cuidarnos y estar rebonzantes de salud y que mejor que con remedios caserons.

http://www.remediospopulares.com

Dientes Blancos sin Dentista (consiguelo en la farmacia)

Bueno aquí moas un post dedicado a la saludo de nuestras bocas, en este articulo que sacamos de yahoo habla muy bien de como blanquear tus dientes sin necesidad de ir con el dentista, aunque personalmente muchos sabemos de estos productos pero con tanta publicidad que existe por todos lados igual esta puede ser solo una campaña para que acudas a comprar los productos que e venden y no vallas al dentista.

en fin tales productos existen mas no sabemos de su eficacia.
Esperemos que sean verídicos.

Productos de las Farmacias para el Blanqueamiento Dental
Usted tiene una amplia gama de productos utilizados para el blanqueamiento dental entre los cuales se encuentran las pastas de dientes, geles especiales y cintas blanqueadoras. Estos productos de fácil adquisición ofrecen una buena opción para el blanqueamiento dental y le proporcionan seguridad a cualquier individuo que las utilice.

* Las pastas de dientes blanqueadoras pueden eliminar eficazmente las manchas superficiales a través de su uso continuo. También ayudan a mantener sus dientes siempre blancos y con el mejor aspecto. A diferencia de los productos utilizados por el profesional en el consultorio, como el láser y los agentes blanqueadores, cada vez que se cepille los dientes con pastas de dientes blanqueadoras evita la formación de nuevas manchas que se producen por el consumo de café, té, el uso de tabaco, la formación de placa y ayuda a mantener su sonrisa blanca por mucho más tiempo.
* Los geles blanqueadores actúan eliminando las manchas superficiales y las manchas que se encuentran en el interior del diente, debido que poseen una fórmula especial a base de peróxido el cual, le permite observar cambios mas notables en el color de sus dientes a diferencia del resultado obtenido al utilizar solo pastas de dientes blanqueadoras. Para utilizarlo, aplique el gel blanqueador a los dientes con un pincel aplicador siguiendo las instrucciones del fabricante.
* Las cintas blanqueadoras también se aplican directamente a los dientes y se usan por 30 minutos dos veces al día.
* Los sistemas blanqueadores de uso en el hogar ofrecen agentes blanqueadores con menos concentración de peróxido que los tratamientos realizados por el profesional para este fin. El blanqueador es aplicado utilizando una cubeta la cual se encuentra disponible en una o dos formas:
o Cubetas de aplicación moldeables: Son cubetas que se adaptan a su boca luego de que se hierve en agua y se muerden. Usted coloca el blanqueador en la cubeta y lo utiliza siguiendo las instrucciones del fabricante.
o Las cubetas de aplicación no-moldeables: son las cubetas para blanqueamiento dental menos costosas (tan solo $29). y para utilizarlas no es necesario hervirlas en agua, solo debe elegir el tamaño mas adecuado para usted y funcionan de la misma manera que las cubetas descritas anteriormente.

La elección de un sistema de blanqueamiento va a depender de la rapidez en que desee ver los resultados, que tan sensible son sus dientes y encías y cuánto desea pagar. Con cualquier técnica de blanqueamiento en casa usted corre el riesgo de presentar sensibilidad dentaria temporal o irritación de la encía por lo tanto, es una buena idea consultar al dentista antes de comenzar cualquier procedimiento de blanqueamiento.

Trucos para lavarse correctamente el pelo

Miren nomas uno nunca piensa en estos detalles pero para aquellos que le dan mas importancia a su aspecto físico esto es muy buen tip incluso para aquellos que quieren tener una buena cabellera pero tampoco saben como lavarselo correctamente.

Leamos este articulo que sacamos del yahoo je

Por Marcos Sales, estilista
MinhaVida

¿Usted sabe lavar su cabello?

Antes de responder recuerde que para tener una melena en buenas condiciones es fundamental empezar por lo obvio: la elección de un buen shampoo. Primero, fíjese bien cuáles son las condiciones actuales de su cabellera, porque éstas pueden cambiar.

Cuando se habla de tipos de cuero cabelludo grasoso, seco o normal, también deben analizarse las condiciones de las puntas, si están resecas, abiertas, grasosas o con la keratina abierta. Haga un diagnóstico con su profesional de confianza y obtenga la real condición actual de su cabello, tanto en el cuero cabelludo como en las puntas.

Si por algún motivo no puede consultar a un dermatólogo o peluquero, entonces opte por usar un shampoo con potencial de hidrógeno (PH) balanceado, de 4.5 a 5.5 el más ácido. El PH ácido tiene como función retirar tenor alcalino del cabello, dejándolo en estado neutro, es decir, el estado natural del cabello.

Observe otras características del shampoo. Por ejemplo, si tiene mucho olor es porque está hecho con mucho alcohol. Mucho color, demasiado colorante. Y si la contextura es muy espesa, incluye mucho sodio (sal) en su fórmula.

Lo mejor es comprar un shampoo que tenga un PH entre 4.5 y 5.5, transparente, no tan espeso y con el mínimo perfume.

A continuación tiene que elegir el acondicionador, tan importante como el shampoo, para lo que debe tomar en cuenta lo siguiente:

-El PH debe ser entre 3.5 y 4.0 (es decir, más ácido que el shampoo);
- Debe ser rico en proteínas y keratina, para que dé un buen tratamiento al cabello.

A continuación, los pasos para la aplicación del producto y la obtención del mejor resultado

1. Mójese el cabello, pero si tiene calvicie en alguna parte de la cabeza no deje que el agua de la ducha golpee reiteradamente en la región afectada, porque podría agravar el problema. Circule el chorro por todo el cuero cabelludo para evitar percances.

2. Diluya en shampoo en algún recipiente con agua antes de colocárselo directamente sobre la cabeza. La medida son diez partes de agua por cada porción del producto. El champú muy concentrado puede ocasionar daños al cuero cabelludo, como irritación, picazón y resequedad, con la descamación como consecuencia indeseable.

3. Distribuya el producto en la cabeza y friegue suavemente.

4. Enjuáguese abundantemente el cabello, hasta retirar todo el producto, con agua tibia o fría.

5. Después del enjuague sáquese la humedad del pelo con una toalla, y deje que ésta absorba el exceso de agua.

6. Aplíquese el acondicionador en el pelo, pero sin ponerlo directamente en el cuero cabelludo; guarde una distancia mínima de dos dedos del cuero cabelludo. (Y recuerde que cuando pasamos el acondicionador en el cabello muy mojado perdemos producto y una buena absorción del mismo).

7. Peínese para cerrar las cutículas del cabello.

8. Enjuáguese con agua en abundancia, retirando todo el producto.

9. Séquese con una toalla, dejándola que absorba el agua, pero evitando resfregar demasiado; así evita que se abran de nuevo las cutículas del cabello.

10. Modélese con el peinado de su preferencia.
Siga esta rutina y pronto percibirá la diferencia en la estética y el fortalecimiento de su melena.

Propóleo, sus Beneficios en la Salud

Aquí un post muy interesante y saludable para todos nosotros hacerca del propoleo, consumanlo es realmente bueno para la saludo.
acá el articulo.
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Propóleo: un regalo de las abejas
Por Cristina Orendain

En los años 60s se descubrió que las abejas tienen la capacidad de mantenerse libres de bacterias y virus a diferencia de otros insectos. Y esto se debe a un producto que ellas elaboran que conocemos como propóleo.

Desde los egipcios, el propóleo se usaba para embalsamar los cadáveres de los faraones, hoy, las momias aún se conservan. Cualquier intruso que entre a una colmena de abejas tiene un destino similar, pues ésts lo matan y lo embalsaman con propóleo, para evitar su descomposición. Además, para protegerse de las corrientes de aire, utilizan el propóleo para cerrar cualquier grieta que se forma en el interior de la colmena. Ayuda a aumentar la resistencia de sus paredes y forman obstáculos con el propóleo para que mariposas u otros insectos no puedan entrar. Sirve también como amortiguador, al controlar las vibraciones de los panales, cuando las colmenas están sobre los árboles. Y por último, pero no menos importante, el propóleo se utiliza como desinfectante de cada celda de cría de la colmena, para que tenga un ambiente sumamente estéril.

El propóleo es una sustancia resinosa de color pardo, amarillo verdoso y sabor amargo que las abejas sintetizan a través de las resinas vegetales. Su composición principal son ceras, aceites esenciales y residuos de polen.

Se han encontrado más de 160 componentes en el propóleo, como flavonoides, polisacaridos, vitaminas y minerales; la composición puede variar de acuerdo a la región geográfica y la flora con la que cuenten las abejas.

El propóleo contiene tanto minerales muy conocidos por la mayoría como son calcio, hierro, magnesio, manganeso, zinc y cobre. Pero también nos aportan otros micro-nutrientes, como el cobalto, aluminio, bario, bismuto, estroncio, plata, níquel, silicio, etc. Éstos, también en su estado orgánico, juegan un papel muy importante en nuestra salud. Un ejemplo es el silicio, que ayuda para la formación del colágeno de los huesos y del tejido conectivo. Al igual que el zinc, participa en mejorar la absorción del calcio. El vanadio es otro mineral poco conocido que desempeña un papel importante en el crecimiento y la reproducción, así como ayuda a inhibir la síntesis de colesterol.

Y en cuanto a vitaminas nos aporta, vitamina A, B1, B2, B3, B5, B6, C Y E.

Las propiedades atribuidas al propóleo son numerosas, entre las más importantes, su función antibacterial, que también ayuda a matar hongos e incluso virus, sin que estas formen resistencia a él; es también un gran antioxidante con propiedades anti-inflamatorias, antisépticas y cicatrizantes. Además es un estimulante, capaz de mejorar la actividad del plasma sanguíneo y favorecer la formación de anticuerpos. En la digestión nos ayuda controlando la producción de los ácidos gástricos, pero sin altera el pH del estómago, ejerciendo también, una acción anti-ulcerosa.

Sólo se necesitan de 5 a 10 gotas, de preferencia, diluidas en agua, para obtener sus beneficios, la frecuencia y la cantidad puede variar según sea el caso.

Tener amigos ayuda a vivir más

Tener amigos ayuda a vivir más es lo que se afirma en este texto tan interesante el cual debemos tener en cuenta.. es muy saludable siempre lo hemos pensado.

"Amigos"

Tener una buena red de amigos y vecinos mejora las posibilidades de supervivencia en un 50%, afirman científicos en Estados Unidos.

Los investigadores de la Universidad Brigham Young, en Utah, llegaron a esa conclusión tras analizar datos de unos de 150 estudios sobre el riesgo de mortalidad y las redes sociales (reales, no virtuales).

Los estudios involucraron a más de 300.000 personas de todo el mundo a quienes se siguió durante un período de siete años y medio.

Los resultados mostraron que la calidad y cantidad de los contactos sociales no sólo está vinculada a la salud mental, sino también a la mortalidad.

Según la investigación publicada en PLoS Medicine(revista de la Biblioteca Pública de Ciencia, Medicina) tener pocos amigos es tan dañino para la supervivencia como fumar 15 cigarrillos al día o ser alcohólico.

Esto se debe, dicen los investigadores, a que preocuparse por los demás nos hace cuidar mejor de nosotros mismos.

Pero advierten que en el mundo moderno actual los contactos sociales se están deteriorando por el esfuerzo que conlleva tener una vida profesional y familiar, y encontrar un equilibrio entre ambas.

"Peor que la obesidad"

La pérdida de este apoyo social reduce las posibilidades de supervivencia aún más que otros factores como la obesidad o la falta de ejercicio, expresan los autores.

Agregan que hay muchas formas en los que los amigos, los colegas y la familia pueden mejorar la salud y el bienestar.

"Cuando alguien está conectado a un grupo y siente responsabilidad por la demás gente, ese sentido de propósito y significado se traduce a tener un mejor cuidado de sí mismo y a tomar menos riesgos", señala la doctora Julianne Holt-Lundstad, quien dirigió el estudio.

Soledad

"Soledad"

En la investigación los individuos con las redes sociales más amplias mostraron los mejores niveles de salud y perspectivas de vida.

Éstos tenían 1,5 veces más posibilidades de estar vivos a una determinada edad que los individuos solitarios.

El estudio incluyó a personas de todas las edades y todos los orígenes, y los resultados fueron los mismos en todos grupos independientemente del estado inicial de salud.

"El efecto no sólo ocurre en los adultos mayores. Las relaciones ofrecen un nivel de protección en todas las edades", afirma Timothy Smith, otro de los autores del estudio.

Advierte que las comodidades modernas y la tecnología pueden conducir a que algunas personas piensen que los contactos sociales cara a cara no son necesarios.

"Responsabilidad"

"La responsabilidad es algo que damos por sentado, como los peces que no notan el agua. La constante interacción no sólo es beneficiosa psicológicamente sino también para nuestra salud física", afirma el investigador.

Otros expertos están de acuerdo en que las amistades son esenciales para la supervivencia humana.

"Estamos diseñados para vivir y trabajar en grupos", dice Christine Northam, asesora de la organización Relate.

"Esto comienza en la infancia con nuestra familia, después la escuela amplía nuestro círculo social".

"Las relaciones nos sostienen y ayudan a nuestra salud mental y bienestar. El aislamiento, por otra parte, está vinculado a enfermedades mentales, ansiedad y mala salud".

Por su parte, la profesora Sally Macintyre, directora de la Unidad de Salud Pública y Social del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido afirma que "las autoridades y trabajadores de salud deben tomar en cuenta estos importantes resultados".

"Y necesitamos basarnos en ellos para descubrir cómo podemos utilizar las relaciones sociales para reducir el riesgo de mortalidad".

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Así que ya los sabe a hacer amigos por doquier, aun antes de esto siempre hemos pensado que esto hace bien.. hagan muchos muchos amigos, mientras tanto de este lado tiene a sus amigos de Tepicosos.

Porque algunos jovenes consumen mas alcohol

Aquí un texto muy interesante que nos encontramos en la red lo cual es de gran importancia y creo que todos debemos tenerlo en cuenta.

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Cuanto mas responsables y cariñosos, los padres logran mantener a los hijos alejados del alcohol

El alcohol es cada día más frecuente entre los adolescentes. Aunque muchos padres creen que no tienen influencia en este hábito, su manera de relacionarse con los hijos sí parece impactar para bien o para mal en la adopción de la mala costumbre de tomar mucho alcohol.

La adolescencia es un período de transición y a los padres muchas veces les cuesta vivirlo. Aunque los amigos de sus hijos son muy importantes, no es cierto que los padres no tienen influencia sobre los chicos, sostuvo Stephen Bahr, de la Universidad de Brigham Young (Estados Unidos). Su investigación fue publicada en el Journal of Studies on Alcohol and Drugs.

Responsabilidad paternal

Los autores detallaron que tomar mucho alcohol implica beber cinco o más tragos en una salida. Las investigaciones previas analizaron la influencia de los padres en el consumo de alcohol, pero el nuevo estudio se enfocó en el hábito de beber mucho. El estilo de la crianza no tiene mucho efecto en que los hijos prueben alcohol, pero sí impacta muy fuertemente en una forma más peligrosa de beber, dijo Bahr.

Para llegar a dichas conclusiones, el especialista trabajó con 5000 adolescentes de 12 a 19 años de edad, presentando un cuestionario relacionado a sus hábitos de consumo y a su relación con los padres. Bahr se enfocó especialmente en el nivel de responsabilidad de los padres, es decir en si sabían donde pasaban el tiempo sus hijos y con quien.

Los autores notaron que los adolescentes con padres responsable y cálidos tenían muchas menos posibilidades de beber mucho alcohol. Por el contrario, los chicos con padres responsables pero poco cálidos mostraron un riesgo doblemente mayor de adoptar este mal hábito.

La investigación también encontró que los adolescentes religiosos parecen tener muchas menos posibilidades de consumir cualquier tipo de bebida alcohólica. A su vez el grupo de amigos ejerce mucha influencia, y Bahr encontró que los adolescentes con padres responsables y cálidos son más propensos a juntarse con chicos que no toman.

Los padres deben darse cuenta de que deben ejercer tanto responsabilidad como apoyo en la relación con sus hijos. Tienen que comprender que no se trata solamente de controlar su comportamiento. Deben combinar el saber qué hacen sus hijos afuera de casa con una relación sana y amorosa, concluyó Bahr.

Consecuencias de tu Refresco ó Gaseosa al día

Eres de las personas que beben mínimo una gaseosa por día y sigues pensando que no pasa nada, que no es más que un simple líquido que "te calma la sed" en ese día caluroso, deja te digo que estás equivocado. En el momento en que ese líquido entra a tu boca se están absorbiendo una gran cantidad de azúcar y muchos otros componentes, que ocasionarán varios estragos en tu cuerpo.



Quiero iniciar comentado sobre el azúcar: se dice que una lata de refresco o gaseosa es como si te comieras siete cucharadas de azúcar, cuando no debemos de pasar de tres cucharadas por día. Además, recuerda que es azúcar refinada, que quiere decir que ya no tiene nutrientes, y al entrar el azúcar en nuestro cuerpo, necesitará de vitaminas del complejo B para poder usarse, e irá dejando a nuestro organismo sin esta vitamina. Las consecuencias serán una mala digestión y mucho cansancio.

Te preguntarás también qué pasa si consumes bebidas light. Bueno, es aún peor, pues aunque esas bebidas no tienen azúcar como tal, los sustitutos del azúcar nos están ocasionando, entre otras cosas, problemas en nuestro páncreas, el sistema nervioso y nuestro hígado, órganos vitales con infinidad de funciones para nuestro cuerpo.

Otro de los efectos de las gaseosas es que al consumirlas nos están acidificando el organismo e incrementan los niveles de un mineral conocido como fósforo, que nos ayuda a mantener nuestros huesos fuertes, pero siempre debe estar en equilibrio con el calcio, mineral también presente en los huesos. Al estar mas alto el fósforo en nuestra sangre y al tener un ambiente ácido en la misma, el calcio sale del hueso hacia la sangre para contrarrestar esta acidez, y poco a poco nuestros huesos se van desgastando, van perdiendo su dureza, por lo que en pocos años estaremos más expuestos a sufrir una fractura de alguno de nuestros huesos. Y, por último, los colorantes que se utilizan ya es bien sabido todo el daño que causan, inclusive en muchos países se han prohibido por que están ocasionando muchos tipos de cáncer.

Todo esto basta para pensar dos veces antes de elegir tomar una gaseosa en lugar de una bebida natural, con ingredientes naturales, como puede ser un agua de alguna fruta o agua natural.

Beneficios de Levantarse Temprano, y cómo Hacerlo

Bueno pues esto me pareció excelente y realmente yo quisiera hacerlo y tener ese tiempo para aprovecharlo en tareas, y pues se que a muchos les servirá como a mi que siempre me quedo dormido y llego tarde mis obligaciones y muchas de estas veces sin desayunar.

Bueno les dejo el post el cual bajamos de otro blog donde empezamos con un poco de humor.-------------------------------------------------------------

10 Beneficios de Levantarse Pronto/Temprano, y Cómo Hacerlo

“Irse temprano a la cama y levantarse pronto hacen al hombre saludable, rico e inteligente” – Ben Franklin “No depositar confianza en los beneficios derivados de levantarse pronto, como publicaba el engreído Franklin…” Mark Twain

Recientemente, el lector Rob me preguntó acerca de mi hábito de levantarme a las 4.30 a.m cada día, y me pidió que escribiera acerca de los beneficios saludables de levantarse pronto, lo que me pareció que era una excelente cuestión. Desafortunadamente, no hay ninguno que yo sepa.

Sin embargo, hay otros muchos grandes beneficios.

Ahora, permítame decir que si usted es un trasnochador, y le funciona, creo que eso está genial. No hay razón para cambiar, especialmente si está feliz con ello. Pero para mí, cambiar de ser un noctámbulo a ser un madrugador (y si, es posible) ha sido un regalo de Dios. Me ha ayudado de tantas maneras que ya no volveré a cambiar. Aquí menciono solo algunas:

1. Recibir al día. Adoro ser capaz de levantarme y recibir un maravilloso nuevo día. Sugiero crear un ritual matutino que incluya dar gracias por sus bendiciones. Estoy inspirado por el Dalai Lama, quien dice “Cada día, piensa mientras te levantas, ‘hoy soy afortunado de de haberme levantado, estoy vivo, tengo una preciada vida humana y no la voy a desaprovechar. Usaré todas mis energías para desarrollarme, para expandir mi corazón hacia los demás, para conseguir iluminación para el beneficio de todos los seres, voy a tener buenos pensamientos hacia los demás, no voy a enfadarme o pensar mal acerca de los demás, voy a beneficiar a los demás tanto como pueda’”.
2. Comienzo asombroso. Solía empezar el día saltando de la cama, tarde como de costumbre, y apresuradamente prepararme a mí y a los niños, y dejarlos en el colegio deprisa y llegar tarde al trabajo. Entraba en el trabajo, con apariencia descuidada y apenas despierto, de mal humor y por detrás de todos. No es una buena forma de empezar el día. Ahora, tengo un renovador ritual matutino, ya he hecho mucho antes de las 8 a.m., mis hijos llegan pronto y yo también, y en el momento que todos entran a trabajar, yo ya llevo ventaja. No hay mejor manera de empezar el día como levantarse temprano, en mi propia experiencia.
3. Tranquilidad. No hay niños gritando, ni bebés llorando, no hay pelotas de fútbol, ni coches ni ruido de la televisión. Las horas al comienzo del día son tan apacibles, tan tranquilas. Es mi momento favorito del día. Realmente disfruto ese tiempo de paz, ese tiempo para mí, cuando puedo pensar, cuando puedo leer, cuando puedo respirar.
4. Amanecer. La gente que se levanta tarde se pierde una de las grandes proezas de la naturaleza, repetida en completas tres dimensiones todos y cada uno de los días – la salida del sol. Adoro como poco a poco el día se hace más brillante, cuando el azul de medianoche se convierte en un azul luminoso, cuando los colores brillantes comienzan a penetrar el cielo, cuando la naturaleza es pintada de colores increíbles. Me gusta realizar mi carrera matutina en este momento y mirar al cielo mientras corro y decir al mundo, “¡Qué día tan glorioso!”. Realmente, de veras lo hago. Pasado de moda, lo sé.
5. Desayuno. Levántese temprano y tendrá tiempo de desayunar. Me han dicho que es una de las comidas más importantes del día. Sin desayuno, su cuerpo está funcionando sin energía hasta que está tan hambriento para la hora del almuerzo que come cualquier cosa poco saludable que encuentre. Cuánto más grasiento y lleno de azúcares, mejor. Pero tómese el desayuno, y estará saciado hasta más tarde. Además, tomar el desayuno mientras leo mi libro y bebo mi café en los momentos tranquilos de la mañana es absolutamente más agradable que engullir cualquier cosa de camino al trabajo o en su mesa de oficina.
6. Ejercicio. Hay otros momentos para hacer ejercicio además de temprano por la mañana, por supuesto, pero me he dado cuenta de que aunque hacer ejercicio justo después del trabajo es también muy agradable, también es más probable que sea cancelado por cualquier razón que surja. El ejercicio por la mañana prácticamente nunca es cancelado.
7. Productividad. Las mañanas, por lo menos para mí, son los momentos más productivos del día. Me gusta escribir algo por la mañana, cuando no hay distracciones, antes reviso mi correo y las estadísticas del blog. Realizo muchas más cosas empezando mi trabajo por la mañana. Entonces, cuando el atardecer se aproxima, no tengo trabajo que hacer y puedo pasarlo con mi familia.
8. Tiempo de objetivos. ¿Tiene objetivos? Bien, debería. Y no hay mejor momento para revisarlos, planearlos y realizar las tareas de sus objetivos que a primera hora. Debería tener un objetivo que quiera cumplir esta semana. Y cada mañana, debería decidir qué puede hacer hoy para aproximarse más a ese objetivo. Y entonces, si es posible, hacerlo a primera hora de la mañana.
9. Traslado. A nadie le gusta la hora de tráfico intenso, excepto a las grandes petroleras. Trasládese temprano, y el tráfico es más fluido, y llegará al trabajo más rápido, y así ahorrará más tiempo. O mejor aún, trasládese en bicicleta. (O incluso mejor, trabaje desde casa.
10. Reuniones. Es más fácil realizar esas reuniones tempranas puntualmente si usted se levanta temprano. Aparecer tarde en estas reuniones es una mala señal para la persona con la que se va a reunir. Aparecer temprano los impresionará. Además, así tiene tiempo para prepararse.

Cómo Convertirse en un Madrugador

• No haga cambios drásticos. Empiece despacio, levantándose solo 15-30 minutos antes de lo habitual. Acostúmbrese a esto por unos pocos días. Entonces, recorte otros 15 minutos. Haga esto gradualmente hasta que alcance su hora objetivo.
• Permítase acostarse pronto. Puede que esté acostumbrado a estar despierto hasta tarde, quizás viendo la televisión o navegando por Internet. Pero si continua con ese hábito mientras intenta levantarse más pronto, tarde o temprano uno cederá. Y si levantarse temprano es el que cede, entonces irá a dormir y se dormirá tarde y tendrá que empezar de nuevo. Sugiero ir a la cama más pronto, incluso si piensa que no dormirá, y mientras lea en la cama. Si está realmente cansado, caerá dormido mucho antes de lo que se piensa.
• Coloque la alarma lejos de su cama. Si está al lado de la cama, lo apagará o pulsará el botón para que vuelva a sonar en unos minutos. No lo pulse. Si está lejos de su cama, tendrá que levantarse para apagarlo. Entonces, ya está en pie. Ahora solo tiene que permanecer levantado.
• Salga de la habitación en cuanto apague la alarma. No se permita racionalizar volver a la cama. Sólo oblíguese a salir de la habitación. Mi hábito es moverme torpemente hasta el aseo y mear. Cuando he hecho esto, he tirado de la cadena, me he lavado mis manos y he visto mi fea cara en el espejo, estoy lo suficientemente despierto para encarar el día.
• No racionalice. Si permite a su cerebro persuadirle para no madrugar, nunca lo hará. No convierta volver a la cama en una opción.
• Tenga una buena razón. Establecer algo que sea importante para hacer temprano por la mañana. Esta razón le motivará para levantarse. A mí me gusta escribir por las mañanas, así que esa es mi razón. También, cuando he acabado, ¡me gusta leer todos vuestros comentarios!
• Haz que madrugar sea una recompensa. Si, puede parecer a primera vista que está forzándose a hacer algo duro, pero si lo hace placentero, muy pronto usted deseará levantarse temprano. Una buena recompensa es preparar una buena taza de café o té y leer un libro. Otras recompensas podrían ser un sabroso obsequio para el desayuno (¡batidos! ¡ummm!) u observar la salida del sol, o meditar. Encuentre algo que sea agradable para usted, y permítase hacerlo como parte de su ritual matutino.
• Saque ventaja de todo el tiempo extra. No se levante una o dos horas antes para leer sus blogs, a no ser que sea una de sus metas primordiales. No madrugue y pierda ese tiempo extra. ¡Ponga su día en marcha! A mí me gusta usar ese tiempo para tener ventaja preparando las loncheras de mis hijos, planeando el resto del día (cuando he establecido mis AMTs “Asuntos Más Importantes”), realizando ejercicio o meditando, y leyendo. Cuando se aproximan las 6.30, he hecho más de lo que mucha gente hace en todo el día.
  

Guanabana el remedio del Cancer?

Nosotros realmente ignoramos la veracidad de la informacion que a continuacion les mostramos donde se habla de que una fruta es el remedio para prevenir el cancer ahun sobre los tratamientos costosos que normalmente se utilizan y que ahun mejor esta fruta no te tumba el pelo. Pro bueno quisimos poner este correo que circula por medio de mail y conste que no estamos seguros de que esta informacion sea verdadera pero en caso de que lo fuera, realmente el que no facilite esta informacion por optener ganacias no tiene madre.

Bueno les dejo para que lo lean
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Puede ser util para ti o un amigo

El Mundo al Instante publica este artículo traducido por el periodista colombiano Orlando López Garcia, advirtiendo que su contenido es responsabilidad exclusiva del Instituto de Ciencias de la Salud, cuya pagina Web y dirección se encentran al final del escrito.


La Guanábana o la fruta del árbol de Graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas.
Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.
¿Por qué no estamos enterados de ello? Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.
Así que de ahora en adelante usted puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana para prevenir la enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los horribles efectos de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero. Todas sus partes son útiles.
La próxima vez usted que quiera beber un jugo, pídalo de guanábana.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones?
?Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio, Se le conoce con el nombre de Graviola en Brasil, guanábana en Hispanoamérica, y “Soursop” en Inglés.
La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce , se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos anti cancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más propiedades, lo más interesante de ella es el efecto que produce sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran utilidad en todas las variantes del cáncer.
Se la considera además como un agente de anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz contra los parásitos internos y los gusanos, regula tensión arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes nerviosos.
La verdad es simple: En lo profundo de la selva Amazónica crece un árbol que podría revolucionar lo que usted, su doctor, y el resto del mundo piensan sobre el tratamiento del cáncer y las oportunidades de supervivencia que ofrece, nunca antes se había presentado un panorama tan prometedor..
Las muestras de la investigación, con los extractos de este árbol milagroso, son alentadoras. Veamos algunas conclusiones:
* Es una terapia natural que no causa náuseas extrema, ni pérdida de peso o del cabello.
* Protege el sistema inmunológico, evitando las infecciones mortales
* La persona se siente más fuerte y más saludable a lo largo del tratamiento
* Esa energía renovada mejora sus perspectivas en la vida
La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo, quien afirma que después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, del pulmón y del páncreas…
Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que el producto Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con el extracto de Graviola, o Guanábana, destruye tan sólo las malignas células del cáncer y no afecta las células sanas.
La pregunta que surge es: Y si las propiedades anti-cancerígenas de la Graviola han sido investigadas tan intensamente, por qué usted nunca había oído hablar al respecto ¿Si ese extracto tuviera tan siquiera el 50% de la importancia que se le atribuye, por qué los oncólogo , en los hospitales no instan a sus pacientes a usarlo?
La respuesta es sencilla: nuestras mismas vidas y nuestra salud están bajo el control del poder económico. Y la Graviola es una planta que trabaja muy bien.
Una corporación americana, multimillonaria, inició la búsqueda de una cura para el cáncer y su investigación se centró en la Graviola.
Todas sus partes mostraron ser útiles: , hojas, raíces, la pulpa y las semillas–se han sido usada durante siglos por los curanderos y los indígenas nativos en América del Sur , en el tratamiento de enfermedades del corazón, asma, problemas artritis.
Ante las primeras evidencias, la mencionada compañía gastó ingentes sumas de dinero para probar las propiedades anti-cancerígenas del árbol–y se asombró por los resultados. Parecía que se iba a convertir en la fuente de millonarias utilidades. Pero se encontraron con un obstáculo insalvable: el árbol de Graviola (Guanábana) –es completamente natural, razón por la cual no es patentable bajo la ley federal. No era posible obtener las jugosas utilidades que se esperaban de ella. No hay ninguna manera de hacer ganancias serias de él.
La compañía optó entonces por tratar de sintetizar dos de los ingredientes del potente anti- cancerígeno del árbol dela Graviola. Si ellos hubieran podido aislarlos, estarían en condiciones de patentarlo y ganar billones de dólares.. Peros se encontraron con un muro infranqueable.
El original simplemente es imposible de reproducir. No había manera alguna para que la compañía mencionada pudiera protegerse comercialmente si divulgara los resultados de sus investigaciones, sin obtener antes una patente exclusiva.
Como ese sueño se ha evaporado, la compañía archivó el proyecto decidió abstenerse de publicar los resultados de su investigación.
Por suerte, un científico que participó en investigación, cuya ética profesional no le permitiría cohonestar tal decisión, resolvió arriesgarse poniéndose en contacto con una firma dedicada a estudiar las plantas de la Amazonia y se hizo el milagro.
Cuando los investigadores del Instituto de Ciencias de la Salud se enteraron de las buenas nuevas, comenzaron a investigar la posibilidad de que la Graviola pudiera combatir el cáncer. La evidencia de la efectividad asombrosa de Graviola y la forma como se pretendió encubrir esa verdad no se hicieron esperan, levantando una ola de indignación.
El Instituto Nacional del Cáncer realizó la primera investigación científica en 1976. Los resultados mostraron que las hojas de la Graviola y sus tallos son eficaces atacando y destruyendo las células malignas. Inexplicablemente, los resultados se recogieron en un informe confidencial y nunca fueron entregados a la opinión pública.
Desde entonces , la Graviola ha mostrado en 20 pruebas de laboratorio, independientes , que su poder anti-cancerígeno es muy potente , aunque todavía no se ha adelantado pruebas a ciegas (doble-ciego) que son las utilizadas por la ciencia médica como referencia para juzgar el valor de tratamiento, este se comenzó .
Un estudio publicó en el Periódico Natural Products ( Productos Naturales) , recogió siguiendo un reciente estudio de la Universidad Católica de Corea Sur, declararó que un elemento, un químico de la Graviola (Guanábana) fue utilizado para matar las células de cáncer de colon de manera selectiva, con una potencia “10,000 superior a la Adriamicina normalmente usada… “
La parte más significativa del estudio de la Universidad Católica de Corea afirma que la Graviola mostró ser selectiva al atacar las células del cáncer, mientras dejaba intactas las células sanas, al contrario de la quimioterapia tradicional que ataca, sin discriminació n a las células en proceso de reproducción (como las de el estómago y el cabello) , causando efectos colaterales a menudo devastadores como náusea s y la pérdida del pelo en los pacientes que la reciben.
Otro estudio reciente , de la Universidad de Purdue , Lafayette, Indiana, encontró que las hojas del árbol de Graviola matan las células de seis tipos de cáncer, en especial de la próstata, el páncreas y los pulmones. ! Una verdad ocultada por más de siete años al fin ha sido revelada.
Un suministro limitado de extracto de Graviola, cultivado y obtenido por las los indígenas del Brasil, está finalmente disponible en América.
Ese crucial reporte (con cinco reportes más GRATIS) se puede obtener en el Instituto de las Ciencias de La Salud.

Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street Baltimore, MD 21201
http://www.hsibalti more.com

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Atentamente.

Dr. Héctor Mimenza
hmimenza@hotmail.com

Consejos para dormir bien

Asi es hay un momento en que de tantas noches que te levantas con sueño, dolores de espalda, cansado te llegas a preguntar.. canijo pss creo que el levantarme con todo eso a diario debe tener una solución y quiero despertar ya sin ningún problema e irme a hacer mis actividades descansado y con ganas.
Para todo esto buscamos y encontramos por ahí en la red algunos consejos que puedes seguir para que tu sueño sea placentero y no te quejes la día siguiente.

• Algo que ayuda mucho es darse un baño con agua caliente. Eso ayudara a relajarnos
• No consumas café ni productos con contenido de cafeína, por lo menos, unas tres horas antes de irte a dormir. Como ya sabemos, la cafeína nos pone en estado de alerta y hace que nuestro sistema nervioso esté despierto, lo que hace que no podamos dormir.
• Las comidas muy pesadas hacen que no podamos conciliar el sueño e, incluso, se dice que nos provocan pesadillas. Trata de comer un par de horas antes de irte a dormir y consume alimentos ligeros, para que tu sistema digestivo no trabaje demasiado.
• Los seres humanos somos animales de costumbres; acostumbra a tu cuerpo a descansar a cierta hora siempre. Así como debes comer a una determinada hora todos los días, debes descansar a una determinada hora también. Si te acuestas todos los días a las 11 de la noche, pues mantén esa rutina.
• El despertarse para ir al baño en las madrugadas también arruina el sueño. Trata de no tomar agua, al menos, unas dos horas antes de irte a acostar, así disfrutarás de tu noche de largo.
• Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir (sin ruido, temperatura alrededor de 20º, sin exceso de luz, etc.).
• Duerma con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten.

El niño que se curo de gripe porcina!!

Pues ke no dicen que no hay cura para la gripa porcina o gripe humana como le estan llamando ultimamente.
Aqui esta el caso de Edgar Hernández el primer caso reportado de esa gripa.. y que se curo... alguien tiene una rezpuesta a esto.!!! se suponia q no habia cura..

buen esto es algo de lo que leí:
Entre el polvo que arrastra el viento helado, Edgar Hernández Hernández, el "niño milagro", que superó la influenza porcina con sólo paracetamol y amoxilicina, juega frente a su humilde hogar, aun cuando todavía la tos le inflama el pecho.

Ante la presencia de cámaras y reflectores, el pequeño Edgar, quien ha sido ubicado como el primer caso de gripe porcina, corre a los brazos de su mamá, María del Carmen Hernández, quien lo atrinca a su cuerpo, en está intrincada comunidad a 300 kilómetros de la capital del país.

A Edgar, de cinco años de edad, le incomoda ser observado y más aun que le cuestionen sobre una enfermedad, que no entiende ni sabe que significa, pero que superó gracias a una atención que ha sido denominada milagrosa.

La nota completa esta en yahoo... aka
http://mx.news.yahoo.com/s/30042009/7/mexico-juega-polvo-milagro.html

Gripa vino de los puercos o no?

A que la mala informacion, hace unos dias viendo las noticias con Lopez Doriga anunciaba que el virus era porcion que havia mutado de los puercos y estos a su vez havian enfermado a los humanos lo que se entendia que los puercos havian enfermado a los humanos por eso el nombre gripa porcina.
Ahora me vienen con que no es asi viendo la pagina española 20Minutos me encuentro con que la enfermedad no se trasmite de los puercos y que no hay ningun animala ni puerco muerto por la gripa; cosa por lo que alegan los criadores de puercos a causas de sus disminuciones en ventas y agregando que deven cambiar el nombre por lo mismo que la gripe no viene de los puercos.
Por lo que concluyo de que quien es el que tiene mas razón... o por lo menos ponganse de acuerdo nomas confundiendo a la gente.

links donde se habla de esto:
http://www.20minutos.es/noticia/465785/0/GRIPE/NOMBRE/

sale pss ... ;) aki andamos

Sintomas de la Influenza porcina

Hay ke saver que sintomas son para poder detectarlos a tiempo y a la menor señal acudir inmediatamente al medico.
Según la Secretaría de Salud de México, los síntomas de la gripe porcina son:

_Fiebre mayor de 38 grados centígrados (100,4 Fahrenheit)
_Tos frecuente e intensa
_Dolor de cabeza
_Falta de apetito
_Congestionamiento nasal
_Malestar general

La Secretaría de Salud de México recomienda las siguientes precauciones para evitar el contagio de la gripe porcina:

_Mantenerse alejados de personas con infecciones respiratorias.
_No saludar de beso ni de mano.
_No compartir alimentos, vasos o cubiertos.
_Ventilar y permitir la entrada de sol en la casa, las oficinas y en todos los lugares cerrados.
_Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón.
_Mantener limpias las cubiertas de cocina y baño, manijas y barandales, así como juguetes, teléfonos u objetos de uso común.
_Abrigarse y evitar cambios bruscos de temperatura.
_No fumar en lugares cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos.
_Evitar exposición a contaminantes ambientales.
_Buscar atención médica inmediata en caso de presentar los síntomas ya identificados.

Influenza en Nayarit? ojala que no

Hay que prevenirnos de este peligrosos virus que anda en México.. y que es grave..
todos creo que ya saben que medidas tomar...!!
pero personalmente les recomiendo q vean las noticias para que estén al tanto de lo que esta pasando y para los que esta en Internet.. que visiten paginas como Yahoo. que a cada minuto están actualizando con este tipo de noticias..

Hay les va el link http://mx.yahoo.com/

LA pagina de la secretaria de Salud http://portal.salud.gob.mx/
Noticias recientes aseguran no tenemos ningún virus porcino.

Paginas que hablan de la enfermedad en TEPIC
http://www.feuan.net/noticias/nota.php?id=9
http://www.elsoldenayarit.com/noticias/info/nota.html?id=6435
http://www.milenio.com/node/204462
http://www.nayaritenlinea.net/2008/content/view/337/3/